Віртуальний університет: навчальне середовище Львівського державного університету безпеки життєдіяльності

Новини сайту

Чому не варто заряджати мобільні телефони в спальні

 
Picture of Данилів Олег
Чому не варто заряджати мобільні телефони в спальні
by Данилів Олег - Tuesday, 19 April 2016, 10:31 AM
 

Вчені стверджують, що зарядка мобільних пристроїв в спальні може призвести до набору зайвих кілограмів. Таку закономірність медики виявили в результаті лабораторних і клінічних досліджень.

Ініціаторами експериментів стали співробітники з Університету Гранади, розташованого в Іспанії.

Головна причина такого негативного впливу – блакитне світіння гаджетів під час початку або закінчення зарядки. Саме воно спричиняє порушення сну, які згодом призводять до хронічної втоми і набору зайвої ваги.

Лікарі нагадують, що мелатонін, гормон, який відповідає за процес сну, краще всього виробляється, коли в кімнаті повністю темно.

Тому медики настійно рекомендують відмовитися від користування мобільними пристроями в спальні. А якщо у вас немає можливості прибрати гаджет в іншу кімнату, слід максимально зменшити яскравість екрану або зовсім заховати пристрій в ящик столу.